сырое |
усваиваемый |
вареное |
полезный |
жареное |
усваиваемый |
тушеное |
усваиваемый |
печеное |
усваиваемый |
консервация мясная |
+ безразличен |
консервация рыбная |
+ безразличен |
консервация овощная |
полезный |
консервация фруктовая |
полезный |
маринады |
+ безразличен |
соления мясные |
+ безразличен |
соления рыбные |
+ безразличен |
копчения мясные |
+ безразличен |
копчения рыбные |
+ безразличен |
м-ко пастеризованное |
+ безразличен |
м-ко обезжиренное |
+ безразличен |
м-ко белковое |
+ безразличен |
м-ко топленое |
усваиваемый |
м-ко ацидофил дрожжевое |
полезный |
сливки |
+ безразличен |
сметана |
полезный |
творог жирный |
полезный |
творог нежирный |
усваиваемый |
кефир жирный |
+ безразличен |
кефир нежирный |
+ безразличен |
ацидофилин |
полезный |
простокваша обыкновенная |
полезный |
простокваша нежирная |
полезный |
йогурт |
+ безразличен |
ряженка |
полезный |
творожная сыворотка |
полезный |
козье молоко |
полезный |
масло сливочное |
+ безразличен |
масло топленое |
+ безразличен |
сыры твердые |
полезный |
сыр плавленый |
усваиваемый |
маргарин |
+ безразличен |
майонез |
+ безразличен |
баранина |
+ безразличен |
говядина |
усваиваемый |
мясо кролика |
полезный |
мясо поросенка |
+ безразличен |
свинина жирная |
+ безразличен |
свинина мясная |
+ безразличен |
телятина |
усваиваемый |
бройлеры |
усваиваемый |
гуси |
полезный |
индюки |
усваиваемый |
куры |
усваиваемый |
утки |
+ безразличен |
куриные яйца |
полезный |
перепелиные яйца |
полезный |
фазаны |
полезный |
речная жирная |
+ безразличен |
речная нежирная |
полезный |
речная хищная |
усваиваемый |
морская жирная |
+ безразличен |
морская нежирная |
усваиваемый |
кальмары |
полезный |
крабы |
полезный |
креветки |
полезный |
морская капуста |
полезный |
трепанги |
полезный |
моллюск рапана |
полезный |
мидии |
полезный |
белые |
полезный |
подосиновики |
усваиваемый |
лисички |
полезный |
шампиньоны |
полезный |
маслята |
усваиваемый |
опята |
усваиваемый |
подберезовики |
полезный |
грузди |
усваиваемый |
чеснок |
+ безразличен |
картофель |
полезный |
капуста белокачанная |
полезный |
морковь |
полезный |
свекла |
полезный |
лук репчатый |
полезный |
редис |
+ безразличен |
арбуз |
полезный |
дыня |
полезный |
тыква |
+ безразличен |
петрушка |
полезный |
укроп |
полезный |
кабачки |
полезный |
патисоны |
полезный |
баклажаны |
полезный |
сельдерей |
полезный |
шпинат |
полезный |
брюква |
полезный |
брюссельская капуста |
полезный |
краснокачанная капуста |
полезный |
цветная капуста |
полезный |
лук зеленый |
полезный |
грунтовые огурцы |
полезный | |
парниковые огурцы |
усваиваемый |
пастернак |
полезный |
редька |
полезный |
репа |
полезный |
спаржа |
полезный |
томаты |
полезный |
хрен |
полезный |
щавель |
полезный |
кольраби |
полезный |
горошек зеленый |
полезный |
ревень |
полезный |
перец сладкий |
полезный |
перец горький |
+ безразличен |
салат |
полезный |
абрикос |
полезный |
айва |
полезный |
алыча |
полезный |
вишня |
полезный |
груша |
полезный |
кизил |
+ безразличен |
персики |
полезный |
рябина красная |
полезный |
рябина черная |
полезный |
слива |
полезный |
черешня |
полезный |
яблоки |
полезный |
виноград |
полезный |
брусника |
полезный |
ежевика |
полезный |
земляника |
полезный |
клюква |
полезный |
бананы |
полезный |
крыжовник |
полезный |
малина |
полезный |
облепиха |
полезный |
смородина черная |
полезный |
шиповник |
полезный |
смородина красная |
полезный |
морошка |
полезный |
голубика |
полезный |
лимоны |
полезный |
апельсины |
полезный |
мандарины |
полезный |
хурма |
полезный |
гранат |
полезный |
терн |
полезный |
ананас |
полезный |
шелковица |
полезный |
пшеничные сухари |
усваиваемый |
пшеничная сдоба |
усваиваемый |
пшеничная пресная |
усваиваемый |
ржаная сдоба |
усваиваемый |
ржаная пресная |
усваиваемый |
кукурузная |
усваиваемый |
сахар |
усваиваемый |
конфеты |
усваиваемый |
шоколад |
усваиваемый |
варенье джемы |
усваиваемый |
манные |
полезный |
рисовая |
полезный |
гречневая |
полезный |
овсяная |
полезный |
пшено |
полезный |
пшеничная |
полезный |
перловая |
полезный |
кукурузная |
полезный |
ячневая |
полезный |
чай черный |
полезный |
чай зеленый |
полезный |
кофе |
+ безразличен |
кисели |
полезный |
какао |
полезный |
компот |
полезный |
квас |
полезный |
коньяк |
усваиваемый |
водка |
усваиваемый |
вино белое |
усваиваемый |
вино красное |
усваиваемый |
вино крепленое |
усваиваемый |
пиво |
усваиваемый |
ликер |
усваиваемый |
свиной |
+ безразличен |
говяжий |
усваиваемый |
гусиный |
+ безразличен |
утиный |
+ безразличен |
бараний |
+ безразличен |
грецкие |
полезный |
арахис |
усваиваемый |
лесные |
полезный |
кокосовые |
полезный |
кедровые |
усваиваемый |
акациевый |
полезный |
гречишный |
полезный |
многоцветный |
полезный |
хвойный |
полезный |
искусственный |
усваиваемый
| |